Όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για την εποχική γρίπη και τον εμβολιασμό

Γράφει ο/η: Ιατρική Υπηρεσία

Τι είναι η εποχική γρίπη;
Οι ιοί της γρίπης (κυρίως οι Α και B), προσβάλλουν το ανώτερο ή/και το κατώτερο τμήμα του αναπνευστικού συστήματος, δηλαδή: μύτη, φάρυγγα, λάρυγγα και βρόγχους.

Στην καθημερινή γλώσσα ο όρος “γρίπη” χρησιμοποιείται συχνά ως συνώνυμο του “κρύωμα”, αλλά με την αυστηρή ιατρική έννοια του όρου η “γρίπη” είναι διαφορετική νόσος από το κοινό κρυολόγημα και οφείλεται στους παραπάνω συγκεκριμένους ιούς.

Τι συμπτώματα έχει;
Πυρετός, ψηλός ή δέκατα
Πονοκέφαλος
Ρινική καταρροή
Βήχας ξηρός
Μυαλγίες
Αίσθημα αδυναμίας/κακουχίας
Πόσο σοβαρή είναι η εποχική γρίπη;
Πρόκειται για μια ιογενή λοίμωξη, που μπορεί να προσβάλλει τον οποιοδήποτε. Τα συμπτώματα διαρκούν λίγες μέρες και οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι την ξεπερνούν χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές. Όμως τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου μπορεί να νοσήσουν βαριά και να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές (πνευμονία, μυοκαρδίτιδα, νευρολογικό σύνδρομο)

Πώς μεταδίδεται η εποχική γρίπη;
Εύκολα, από άνθρωπο σε άνθρωπο. Όταν κάποιος που νοσεί, βήχει, φταρνίζεται ή μιλά κοντά σε κάποιον άλλο, διασπείρει τον ιό στον αέρα με τη μορφή μικρών, αόρατων σταγονιδίων. Επίσης πιάνοντας με τα χέρια του μολυσμένες επιφάνειες ή αντικείμενα και έπειτα αγγίζει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του.

Πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε;
Ο πιο σίγουρος τρόπος είναι ο εμβολιασμός. Όμως ενδύκνειται κυρίως στα άτομα υψηλού κινδύνου (βλ. παρακάτω). Επίσης η αυστηρή τήρηση των κανόνων υγιεινής των χεριών και των γενικών μέτρων προφύλαξης για τις αναπνευστικές λοιμώξεις μειώνει την πιθανότητα μετάδοσης της γρίπης.
Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου;
• Άτομα 60 ετών και άνω
• Παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν ένα από τα παρακάτω νοσήματα ή καταστάσεις:
– Σακχαρώδη Διαβήτη (ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα)
– Άσθμα (ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες)
– Χρόνια νεφροπάθεια
– Καρδιακή νόσο Ανοσοκαταστολή
– Μεταμόσχευση οργάνων
– Δρεπανοκυτταρικη αναιμία ή άλλη αιμοσφαιρινοπάθεια
– Νευρομυϊκά νοσήματα
• Έγκυες γυναίκες ανεξάρτητα από την ηλικία κύησης, λεχώνες και θηλάζουσες.
• Παιδιά που παίρνουν ασπιρίνη μακροχρόνια (π.χ. νόσος Kawasaki, ρευματοειδή αρθρίτιδα
• Άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με παιδιά <6 μηνών ή φροντίζουν άτομο υψηλού κινδύνου.
• Οι κλειστοί πληθυσμοί (προσωπικό και εσωτερικοί σπουδαστές σχολείων, στρατιωτικών & αστυνομικών σχολών, τρόφιμοι και προσωπικό ιδρυμάτων).
• Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υγείας (νοσοκομεία, κλινικές, κέντρα υγείας).

Αναλυτικότερα, για την πρόληψη της εξάπλωσης της γρίπης:
• Αποφύγετε συγχρωτισμό με πολλά άτομα σε κλειστούς μη αεριζόμενους χώρους.
• Αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
• Κρατήστε απόσταση από τους άλλους, όταν είστε εσείς άρρωστοι, για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν.
• Μείνετε στο σπίτι σας, όταν είστε άρρωστοι. Αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε συναθροίσεις οικογενειακές ή κοινωνικές, σε πολυσύχναστα μέρη και να κυκλοφορείτε με μέσα μαζικής μεταφοράς.
• Σε βήχα ή φτέρνισμα, κάλυψη της μύτης και του στόματος με το μανίκι στο ύψος του αγκώνα ή με χαρτομάντηλο, το οποίο πρέπει να πετιέται αμέσως μετά τη χρήση στους κάδους απορριμμάτων.
• Αποφύγετε την επαφή των μολυσμένων χεριών με τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας, για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας μετά από το φτάρνισμα ή από το καθαρισμό της μύτης σας. (με υγρό σαπούνι και νερό ή εναλλακτικά να χρησιμοποιείται αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα ή χαρτομάντηλα με αλκοόλη).
• Επιμελής καθαρισμός και απολύμανση με απλά καθαριστικά / απολυμαντικά μέσα τωνειδών κοινής χρήσης (πόμολα , λαβές , πάγκοι εργασίας , ακουστικό τηλεφώνου , επιφάνειες , παιχνίδια των παιδιών κλπ.) που έρχονται σε επαφή και μολύνουν τα χέρια σας
• Αποφύγετε την έντονη ομιλία κατά τις ανθρώπινες συζητήσεις ή στο ακουστικό του τηλεφώνου, διότι τα σταγονίδια που διασπείρουν τον ιό παραμένουν εκεί.
• Ο υγιεινός τρόπος διατροφής , ειδικά με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, θωρακίζουν τον οργανισμό έναντι των ιώσεων.

Επίσης, για τα παιδιά στο σχολείο:
•Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα γρίπης να μένουν σε χώρο, όπου δε θα έρχονται σε επαφή με άλλα άτομα, μέχρι να τα παραλάβουν οι κηδεμόνες τους, οι οποίοι θα πρέπει να ειδοποιούνται αμέσως.
•Αποφυγή κοινής χρήσης μολυβιών, στυλό, μαρκαδόρων και άλλων ατομικών αντικειμένων.
•Απαγορεύεται τα παιδιά να πίνουν νερό απευθείας από τη βρύση με το στόμα.
•Το υπουργείο επισημαίνει ότι οι παραπάνω οδηγίες πρέπει να τηρούνται και από το προσωπικό των κυλικείων.

Ρωτάμε ΠΑΝΤΑ το γιατρό μας!
Δεν ξεκινάμε μόνοι μας αγωγή με αντιβιοτικά!
Καλό Χειμώνα!
Α. Βέτσικα-Γιατρός Εργασίας